আপনি যদি অভিজ্ঞ পর্বতারোহী না হন এবং কেবল পাহাড়ে বেড়াতে যেতে বা চলাচল করতে চান তবে আপনার ওয়ারড্রোবটি সাবধানতার সাথে এই জাতীয় ভ্রমণের জন্য বিবেচনা করুন যাতে অস্বস্তিকর পোশাক বা জুতাগুলির অস্বস্তিতে অভিজ্ঞতাটি নষ্ট না হয়।
নির্দেশনা
ধাপ 1
প্রাকৃতিক কাপড় থেকে তৈরি পোশাকগুলিকে অগ্রাধিকার দিন, এটি ঘাম বাড়ায় রোধ করে এবং শ্যাফেজ দেয় না। পণ্যগুলির seams পরীক্ষা করুন, অভ্যন্তরের ট্যাগগুলি কেটে ফেলুন যাতে তারা ত্বকে জ্বালা না করে।
ধাপ ২
আরামদায়ক সহজ জিনিস চয়ন করুন - টি-শার্ট, পোলো শার্ট, টি-শার্ট। কাপড়ের মধ্যে ন্যূনতম ফিতা বা বন্ধন থাকা উচিত যা কোনও কিছুর উপর নজর রাখতে পারে।
ধাপ 3
শর্টস বা আরামদায়ক ব্রাইচগুলির জন্য বেছে নিন। যদি আবহাওয়া উষ্ণ হতে না থাকে, আপনি প্যান্ট পরতে পারেন, তবে মনে রাখবেন যে পাগুলি খুব বেশি দীর্ঘ না হওয়া উচিত, আপনি তাদের উপর দিয়ে পদক্ষেপে উঠতে পারেন এবং আরোহণের সময় বা নেমে যাওয়ার সময় পড়তে পারেন। জিনগুলি সহজেই পর্বতের চূড়ায় ওঠার জন্য ভাল তবে কাটাটি যথেষ্ট আলগা হওয়া উচিত যাতে তারা চলাচলে বাধা না দেয়।
পদক্ষেপ 4
পকেট - প্যান্ট, স্লিভলেস জ্যাকেট, জ্যাকেট সহ পোশাকগুলিতে মনোযোগ দিন। তারা এক বোতল জল, একটি টর্চলাইট এবং অন্যান্য ছোট জিনিসগুলি ফিট করতে পারে যা আরোহণের সময় প্রয়োজন হতে পারে।
পদক্ষেপ 5
আপনার বাইরের পোশাকের ফণা না থাকলে পাতলা বোনা টুপিটি ভুলে যাবেন না। তাপমাত্রা আরামদায়ক হলে আপনাকে রোদ থেকে বাঁচাতে ক্যাপ বা পানামার টুপি নিন। এমন একটি টুপি চয়ন করুন যা বাতাসের আভাস থেকে আপনার মাথা উড়িয়ে দেবে না।
পদক্ষেপ 6
মনে রাখবেন যে পাহাড়ের তাপমাত্রা উপত্যকার অঞ্চলের তুলনায় উল্লেখযোগ্যভাবে পৃথক হতে পারে, বিশেষত রাতে এবং সন্ধ্যায়, তাই কিছু উষ্ণ কাপড় - সোয়েটশার্ট, জ্যাকেট, মোজা বা আঁটসাটা পোশাক আনুন। তারা আপনাকে শীর্ষে বাতাস থেকে রক্ষা করবে। যদি পর্বতমালার তাপমাত্রা হিমাঙ্কের কাছাকাছি থাকে তবে তাপ অন্তর্বাস নিতে ভুলবেন না।
পদক্ষেপ 7
আপনি কী ধরণের জুতো পরেন তা মনোযোগ দিয়ে চিন্তা করুন। এর একমাত্র পিচ্ছিল বা নরম হওয়া উচিত নয়। অনিয়ন্ত্রিত ভ্রমণের সর্বোত্তম বিকল্প হ'ল বহিরঙ্গন ক্রিয়াকলাপগুলির জন্য স্নিকার্স বা পাদুকা। আপনি যদি শিক্ষানবিশ হন এবং ভারী বোঝার সাথে পরিচিত না হন, খাঁজযুক্ত তলগুলির সাথে হালকা ওজনের তবে টেকসই স্নিকারের জন্য যান।
পদক্ষেপ 8
আরামদায়ক মোজা পরার বিষয়ে নিশ্চিত হন, তাদের স্থিতিস্থাপকাগুলি খুব বেশি টাইট হওয়া উচিত নয় যাতে পাত্রগুলি চিমটি না ফেলে। মনে রাখবেন যে অনুশীলনের সময় আপনার পা ঘামতে পারে, তাই একটি অতিরিক্ত জুড়ি আনুন।
