মিশরের ভ্রমণটি উত্তেজনাপূর্ণ এবং আকর্ষণীয়। এটির সময় আপনি দুর্দান্ত বিশ্রাম নিতে পারেন, পরিষ্কার এবং সুন্দর সমুদ্রে সাঁতার কাটতে পারেন, প্রাচীন দেশের সংস্কৃতি সম্পর্কে পরিচিত হতে পারেন। প্রধান জিনিস হ'ল স্বাস্থ্যকর এবং শক্তিতে ভরপুর।
নির্দেশনা
ধাপ 1
ভ্রমণের সময় আপনার স্বাস্থ্য সুরক্ষার জন্য, আপনার অসুস্থতার ঝুঁকিটিকে সর্বনিম্ন রাখুন। ভ্রমণের প্রকৃতি এবং থাকার জায়গার উপর ভিত্তি করে প্রয়োজনীয় টিকাগুলি আগাম পান। এর মধ্যে সাধারণত স্ট্যান্ডার্ড টিটেনাস এবং ডিপথেরিয়া টিকা অন্তর্ভুক্ত থাকে। যদি আপনি দীর্ঘ সময়ের জন্য স্থানীয় বাসিন্দাদের সাথে যোগাযোগের পরিকল্পনা করেন, কিছু দুর্গম জায়গায় বাস করেন বা স্বতন্ত্র ভ্রমণে ভ্রমণ করেন, আপনি আরও ভালভাবে পোলিও, টাইফয়েড, মেনিনজাইটিস এবং হেপাটাইটিস এ, বি থেকে নিজেকে রক্ষা করুন, তার ঠিক আগে, আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে ভুলবেন না ।
ধাপ ২
মিশরে ম্যালেরিয়া হওয়ার ঝুঁকি রয়েছে বলে আপনার ভ্রমণের জন্য মশক বিচ্ছুরক নিয়ে আসুন। বিশেষত কায়রো, লাক্সার, আলেকজান্দ্রিয়া এবং আসওয়ানে সংক্রমণের ঝুঁকি বেশি। হুরগাদা এবং সিনাই উপদ্বীপ নিরাপদ অঞ্চল হিসাবে বিবেচিত হয়। সন্ধ্যায় এবং ভোর হওয়ার আগে, পোকামাকড়ের অ্যাক্সেস থেকে সুরক্ষিত জায়গায় থাকার চেষ্টা করুন। বা এমন পোশাক পরিধান করুন যা আপনার দেহকে যথাসম্ভব coverেকে রাখে এবং খালি জায়গায় মশার কামড়ের ক্রিম লাগাতে ভুলবেন না।
ধাপ 3
শুধুমাত্র সাগর বা ক্লোরিনযুক্ত পুলে সাঁতার কাটুন। এবং কোনও ক্ষেত্রেই নীল নদের জলে বা অন্য জলের জলে goোকে না, আপনি বিলহারজিয়াসিসের মতো বিপজ্জনক পরজীবী রোগে আক্রান্ত হতে পারেন।
পদক্ষেপ 4
কেবল সিল বোতল থেকে জল পান করুন। যদি হঠাৎ এটি শেষ হয়ে যায়, একটি কুলার বা ফিল্টার থেকে জল pourালুন এবং ব্যবহারের আগে এটি সিদ্ধ করুন। কলের জল কেবল স্নানের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে। দাঁত ব্রাশ করার সময়ও কেবল সেদ্ধ জল দিয়ে মুখ ধুয়ে ফেলুন।
পদক্ষেপ 5
স্টলে রাস্তায় কেনা খাবার এবং পানীয় খাওয়া এড়িয়ে চলুন। এ থেকে সহজেই আপনি হতাশ পেট পেতে পারেন। আপনি যদি কোনও হোটেলে থাকেন তবে কেবল সেখানে বা ভাল প্রমাণিত রেস্তোঁরাগুলিতেই খান।
পদক্ষেপ 6
খাওয়ার আগে বা খোসা ছাড়ানোর আগে সিদ্ধ জল দিয়ে যে কোনও শাকসবজি এবং ফলমূল ধুয়ে নিন। বিশেষত যদি সেগুলি বাজারে বা দোকানে কেনা হয়।
পদক্ষেপ 7
আপনার প্রাথমিক চিকিত্সার কিটটি সংগ্রহ করুন এবং আপনার ভ্রমণে এটি আপনার সাথে নিয়ে যান। এর মধ্যে অবশ্যই অ্যান্টিসেপটিক, অ্যানালজেসিক এবং অ্যান্টিপাইরেটিক ড্রাগস, বার্ন ড্রাগস, ব্রড স্পেকট্রাম অ্যান্টিবায়োটিকস, বদহজমের ওষুধ, মাথা ব্যথা, রক্তচাপ এবং হার্টের ওষুধ অন্তর্ভুক্ত থাকতে হবে।
পদক্ষেপ 8
এন্টিসেপটিক্স সহ যে কোনও ক্ষত, কাটা বা স্ক্র্যাপগুলি লুব্রিকেট করুন। আপনার ভ্রমণে আপনার সাথে অ্যান্টিব্যাকটিরিয়াল ওয়াইপ এবং বোতলজাত জল আনুন। বিপথগামী প্রাণীদের সংস্পর্শে আসবেন না।
পদক্ষেপ 9
গলা ব্যথা না ধরার জন্য খুব বেশি ঠান্ডা পানীয় পান করবেন না। এবং সরাসরি সূর্যের আলোতে আপনার অবস্থান সীমাবদ্ধ করার চেষ্টা করুন, অন্যথায় সানস্ট্রোক হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে।
পদক্ষেপ 10
খুব ছোট বাচ্চাদের সাথে ভ্রমণের সময়, তাদের সাথে তাদের শিশুর খাবার, ডায়াপার এবং খাবারগুলি নিয়ে আসুন। এবং কেবল আপনার সাথে আনা সিরিয়াল এবং মিশ্রণগুলি দিয়ে আপনার শিশুকে খাওয়ান।
